Senyum mungkin bagi kita adalah hal yang sederhana dan mudah, cukup menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi.
Namun tidak sesederhana itu, kadang tersenyum saat-saat tertentu
sangatlah sulit. Terlebih jika kita tidak “mood” untuk tersenyum.Senyum
mempunyai hubungan erat dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit
ditemukan sifat individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan
dengan perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Senyum memiliki banyak
kebaikan, diantaranya yaitu :
1. Senyum membuat kita lebih menarik. Kita akan selalu tertarik
pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya
daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang
menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka
tertarik.
2. Senyum mengubah mood kita. Ketika kita merasa jatuh atau “down”
cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi
lebih baik.
3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang
tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih
cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua
orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan
buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan
disukai oleh banyak orang.
4. Senyum dapat mengurangi stres. Stres secara nyata dapat muncul
di wajah anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya
sedang lelah atau merasa “down”. Jika anda sedang stres cobalah untuk
tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan anda akan merasa lebih
baik untuk membuat langkah selanjutnya.
5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda. Senyum
dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika
anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih
rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah anda. Ketika anda tersenyum,
maka tekanan darah anda akan menurun. Jika anda tak percaya, anda boleh
mencobanya sendiri, jika anda memiliki alat pengukur tekanan darah di
rumah anda.
7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami)
dan serotonin. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat
merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta
serotonin. Senyum memang obat yang alami.
8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat
lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda
terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan
senyum anda sepanjang hari, maka anda akan terlihat lebih muda dan
merasa lebih baik.
9. Senyum membuat anda tampak sukses. Orang yang tersenyum
terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum
saat anda melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja,
sahabat, orang-orang terdekat anda akan merasakan sesuatu yang berbeda.
10. Senyum membuat anda tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang
cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum.
Sulitkan? Karena ketika anda tersenyum maka senyum tersebut akan
mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa “hidup anda saat ini baik-baik
saja”.
Maka jauhkan diri anda dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan
satu kata yaitu “senyum”, tentu saja dengan memberikan senyum pada
tempat dan suasana yang tepat. Jika berlebihan, maka orang lain akan
menganggap anda kurang waras. Satu hal lagi karena dengan tersenyum
anda mendapatkan satu nilai shadaqah.Sudahkan anda tersenyum hari ini?
:-)
Namun tidak sesederhana itu, kadang tersenyum saat-saat tertentu
sangatlah sulit. Terlebih jika kita tidak “mood” untuk tersenyum.Senyum
mempunyai hubungan erat dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit
ditemukan sifat individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan
dengan perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Senyum memiliki banyak
kebaikan, diantaranya yaitu :
1. Senyum membuat kita lebih menarik. Kita akan selalu tertarik
pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya
daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang
menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka
tertarik.
2. Senyum mengubah mood kita. Ketika kita merasa jatuh atau “down”
cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi
lebih baik.
3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang
tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih
cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua
orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan
buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan
disukai oleh banyak orang.
4. Senyum dapat mengurangi stres. Stres secara nyata dapat muncul
di wajah anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya
sedang lelah atau merasa “down”. Jika anda sedang stres cobalah untuk
tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan anda akan merasa lebih
baik untuk membuat langkah selanjutnya.
5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda. Senyum
dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika
anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih
rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah anda. Ketika anda tersenyum,
maka tekanan darah anda akan menurun. Jika anda tak percaya, anda boleh
mencobanya sendiri, jika anda memiliki alat pengukur tekanan darah di
rumah anda.
7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami)
dan serotonin. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat
merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta
serotonin. Senyum memang obat yang alami.
8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat
lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda
terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan
senyum anda sepanjang hari, maka anda akan terlihat lebih muda dan
merasa lebih baik.
9. Senyum membuat anda tampak sukses. Orang yang tersenyum
terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum
saat anda melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja,
sahabat, orang-orang terdekat anda akan merasakan sesuatu yang berbeda.
10. Senyum membuat anda tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang
cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum.
Sulitkan? Karena ketika anda tersenyum maka senyum tersebut akan
mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa “hidup anda saat ini baik-baik
saja”.
Maka jauhkan diri anda dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan
satu kata yaitu “senyum”, tentu saja dengan memberikan senyum pada
tempat dan suasana yang tepat. Jika berlebihan, maka orang lain akan
menganggap anda kurang waras. Satu hal lagi karena dengan tersenyum
anda mendapatkan satu nilai shadaqah.Sudahkan anda tersenyum hari ini?
:-)